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集中メンテナンス [自転車]

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【EOSM2 EF-M18-55/3.5-5.6 IS STM】

 

年に一度の大規模メンテナンスに出していたANCHOR RS9が戻ってきた。

交換してもらった部品は3点。

1.ケーブル類一式(GORE Ride-On)

2.チェーン 

3.BB(WISHBONE レッドアルマイト仕様)クランクとフレームの間でちらりと見える赤がイイ感じ。

 

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バーテープは何を巻こうかな。

 

 

 

*

さて、夜トレーニングしてさっさと寝ないと…


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続ける [自転車]

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【PowerShot S95】

 

サドル位置を変更。

3.5mm前に。

2mm高く。

 

違和感は無くなったけど、これまでとは使う筋肉が違くて戸惑う。

体は重いし、心肺機能も脚もまだまだ。

今は3月、迷わず走り続ければいい。

 

 

 

*

明日の日曜日は仕事なんですよね。

雨か雪なら諦めも付いたのに…


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水色の靴下 [自転車]

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【EOSM2 EF-M18-55/3.5-5.6 IS STM】

 

サイクルウェア関連で、最も寿命が短いのがソックスではなかろうか。

新しいのを買わないと…などと、思っていた時に新入荷のご案内。

「Swiftwick」

甲の部分にコンプレッション。

使うのが楽しみ。

 

 

 

*

こういう感じの水色が好きです。

 

 

Charisma.com/not not me

 


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山に馴染ませる [自転車]

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    【PowerShot S95】

 

登りに体を馴染ませていく。

焦らず、怠けず、着実に。

 

 

 

*

サドル位置に明確な違和感がある。

低く後ろすぎな感じ。

んー? 昨年の秋から変えてないはずだけど…

去年はこんなポジションで登っていたのか。

近いうちに修正&テストしたい。

 

 

個人的にめちゃくちゃ懐かしい(ワーズワース大好きでした)

Erie/シャ・リオン

 


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日焼け止めを塗る [自転車]

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【EOSM2 EF-M18-55/3.5-5.6 IS STM】

 

青空と強い日差しの日曜日。(花粉もすごい)

 

異動先について、色々教えてもらいながらのライド。

同じ職場の自転車仲間はありがたいものだ。

でも、仕事の件以上に強い選手と一緒に走る刺激が嬉しい。

 

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O君ありがとう、楽しかったー

 

 

 

*

KOM更新通知にソワソワする。

自分の脚の仕上げを急ピッチで進めたい。


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走って読んで [自転車]

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    【PowerShot S95】

 

ようやく体調(腎臓の調子)が戻ったので、軽く病み上がりライド。

短期間で済んでよかった~

 

 

 

*

晴れ予報だったのに、雪とか雨とか交互にやってくる。寒い。

午後は本を読みつつまったりと。


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休日のルーティン [自転車]

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【PowerShot S95】

 

起きて、食べて、走って、食べて、緩めて、食べて、眠る。

「いつもの休日」が帰ってきた。

 

 

 

*

緩める部分の時間が欲しい。

アニメやモータースポーツを観たり本を読んだり買い物したりなんだけど…

すでに足りてないのに、4月からどうしよう。

時間が欲しい。

 

ORESAMA/ねぇ、神様?

 


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あられと太陽 [自転車]

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【PowerShot S95】

 

1月8日以来となる2カ月ぶりのライドは、86km。

強風(向かい風)の中だったけど、外を走るのは気分がいい。

自宅に到着する直前、霰が降ってきた。

 

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標高の高い自宅前は、しっかり雪が残っていますよ。

 

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アップダウンを繰り返すコースを選択。

走りながら、やはり僕は登りが好きなのだと再認識。

ただ、シーズンインしたばかりの脚では、どーしようもなく遅いけど…

 

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補給食はバナナを。

今年は主にバナナで行こうと思ってます。

 

 

 

*

JYOCHO/太陽と暮らしてきた

 


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充電して準備はしておく [自転車]

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【EOSM2 EF-M18-55/3.5-5.6 IS STM】

 

そろそろ「Indoor」ではないライドをしたい。

天気予報が気になる今日このごろ。

 

 

 

*

家の周りの道路はもう少しでアスファルトが見えそう

ひと雨、来ないかなぁ

 

 

JYOCHO/安い命

 


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負荷発生装置 [自転車]

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【EOSM2 EF-M18-55/3.5-5.6 IS STM】

 

外を走れないのは残念だけど、体を動かせるだけでも幸せだと思える。

苦しさに悲鳴を上げつつ、日々のトレーニング。

 

 

 

*

追い込む時は、ゆゆ式の某有名MADを音だけ連続再生。

会話56秒(クールダウン)+曲約1分(全力)なのが、ちょうど良い。

しかし、アニメ好きサイクリストは多くても、このMADでインターバルトレーニングをしているのは僕ぐらいな気がする…


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