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休息は多めに [自転車]

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【EOSM2 EF-M22/2 STM】


起床時の血圧測定を欠かさないようにしているんだけど、ここしばらくは高めが続いている。
今朝も150-108
動いていいものか悩ましいが、走ってみるとタイムはきちんと出るから不調ではなさそう。
たぶん仕事のストレスが影響しているんだろうなぁ。

念のため、トレーニングは1日置きにして疲労を溜めないようにしている。
うーん、もう少し下がってくれないかな…

他にできることというと、睡眠時間を増やすくらいか?




*
 majiko/エミリーと15の約束
 

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(。・_・。)2k

胡麻麦茶 良いみたいですよ
俺もここのところで下がってきました

by (。・_・。)2k (2019-06-23 23:56) 

maki

>2kさん
情報ありがとうございます!
しかし…麦茶系のは腎臓病の関係でできるだけ避けてまして…。
でも、大丈夫なものもあるので、自転車のレースシーズンが落ち着いてから胡麻麦茶試してみます。
by maki (2019-06-24 22:38) 

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