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休息は多めに [自転車]

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【EOSM2 EF-M22/2 STM】


起床時の血圧測定を欠かさないようにしているんだけど、ここしばらくは高めが続いている。
今朝も150-108
動いていいものか悩ましいが、走ってみるとタイムはきちんと出るから不調ではなさそう。
たぶん仕事のストレスが影響しているんだろうなぁ。

念のため、トレーニングは1日置きにして疲労を溜めないようにしている。
うーん、もう少し下がってくれないかな…

他にできることというと、睡眠時間を増やすくらいか?




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 majiko/エミリーと15の約束
 

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